一周减重5斤食谱让您快速终结平台期

1.只选择好碳水化合物通常，人们都把碳水化合物视为洪水猛兽，实际上，像全麦面包、全谷物食品、黑米以及其他一些蔬菜等都是很好的碳水化合物来源，因为这类食物含有丰富的纤维素以及其他一些营养成分，对于降脂减肥大有裨益。不过，那些坏碳水化合物，如糖、啤酒、白米、白面包、白面等对于减肥... （阅读全文）

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