土豆减肥食谱让您一月瘦5斤

有关土豆的营养土豆的含水量在70%左右，而淀粉含量为20%，一个100克的土豆脂肪含量为0.2克，而土豆中含有丰富的低脂纤维，吃的过程中也会使人产生饱腹感，同时可以促进肠道运动，解决节食带来的便秘问题，如果长期以土豆为主食，对减脂是很有效的。新鲜土豆所含成分：淀粉9-20%，... （阅读全文）

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