具体了解哪些运动瘦身效果好(1)

美化背肌的瑜伽： step1 想要减肥的朋友可以伏在地上，脸部向地板，然后抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天;step2 双手向后合掌，再向后用力抬起上半身;step3 再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10～15秒。击退小肚腩的瑜伽： step1 首先... （阅读全文）

分享到：

最新报道