热控减肥妙招：让你不花钱也能瘦【套图】

1.吃饭细嚼慢咽在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到热控减肥的目的。研究者分析以为，食用品进进人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食用品中枢就会发生停止进食的信号。假如一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是由于吃了过多的食用品。 2.多吃... （阅读全文）

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