减肥饮食：自助餐7种策略让你又饱又苗条【组图】

应对餐馆自助餐的最好方法是：停下来，看一看，倾听胃的意见――在没有看完所有食物前，不可急于下手，先确定哪些食物才是你的最爱。先众览眼下诸多美食，并仔细拈量拈量。在你浏览了所有的食物后，试试下面的方法… 1．确保在到达餐馆之前，不要空腹前往肚子里应有一些食物，这样有助于你抑制对美食的诱惑... （阅读全文）

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