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春季训练正当时 告别啤酒肚

随着万物复苏,人们心中减肥的那个梦也开始蠢蠢欲动。有调查表示男人对于腹部肌肉塑型的需求要大于女人瘦腰减肥的需求。所以男人们动起来吧,告别你的啤酒肚! 春季训练正当时 告别啤酒肚 第一:仰卧起坐+有氧运动 仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态...

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