熬夜:晚餐和宵夜怎么吃不长胖

熬夜:晚餐和宵夜怎么吃不长胖熬夜的人晚餐应该怎么吃其实经常熬夜又想减肥的MM不用担心，晚饭可以多吃，只要避免甜食和高脂肪的食物就行了。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5-6个时，也就是说最好在午餐后5个小时左右吃晚餐，午饭和宵夜要吃得少。如果午饭不小心吃多了... （阅读全文）

分享到：

最新报道