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简单办公室椅子瑜伽 久坐族不留“游泳圈”

本文导读:下面四个椅子瑜伽动作在办公室利用工作的间隙就能轻松完成,帮助快速减掉“游泳圈”,永远不做“小腹婆”。 办公室椅子瑜伽 1、 端坐在椅子上,右手绕于左手,交叉2次,手掌相合,手臂尽量向上抬起,两只手交换方向在做一次。 办公室椅子瑜伽 2、 双手扶在椅子两侧,身体略微...

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