制造“虚假”饱腹感吃的少自然瘦的多

适当来点瘦肉瘦肉中饱和脂肪酸的量较少，更重要的是，瘦肉需要消化的时间较长，人会容易饱，不易产生饥饿感，就不会诉诸于饭后甜品了。何况吃适量的瘦肉能帮助补充人体所需的蛋白质。澳大利亚科学家对100名女性进行了一项有趣的实验，发现减肥餐中适量摄取瘦肉蛋白的人比选择其他代替品者容易减磅。... （阅读全文）

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制造“虚假”饱腹感 吃的少自然瘦的多

制造“虚假”饱腹感吃的少自然瘦的多