青春期少女营养全接触

青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。 1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。 ... （阅读全文）

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