春季快速减肥的七个小技巧(1)

1、晚上8点后不要吃东西。晚上是最容易堆积赘肉的时刻。因此尽量保证晚餐在7点前吃完，晚上8点后不要吃任何东西。 2、保持充足的睡眠。春天容易春困，因此养成早睡的习惯非常重要。睡眠充足不仅可以避免春困，还有助于去除体内的脂肪，减肥的你一定不要晚睡哦。 3、停止减肥一个星期后，体重可... （阅读全文）

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