跑步减肥的诀窍和禁忌方法错了不瘦反增肥

许多人将跑步视为妙法，然而，最新研究发现或许事实并非如此。如果处理不当，跑步不但不减肥，而且可能有反效果。跑步锻炼能够减肥，这是人们通常的看法。然而，许多人即使跑了很多年，体重降低的数量却依然是零。索菲・莫里斯就是其中之一：“我曾跑马拉松，以为自己最后会像保拉・拉德克里夫那样苗条，... （阅读全文）

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