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主食辅食一起来 粗粮搭配水果来减肥效果好

主食辅食一起来 粗粮搭配水果来减肥效果好 减肥好主角――粗粮 向大家推荐几种最减肥的粗粮,这些粗粮极易被人体吸收消化,含有多种营养物质及丰富纤维素,常吃粗粮维护肠内环境,促进肠道蠕动。所以说减肥期间也可以吃主食,只不过要将米饭和馒头等换成今天推荐的这几种最减肥的粗粮,帮助我们促进脂肪...

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