记住5大饮食守则助瘦身

忌不吃早餐：不少人认为不吃早餐可以减少一日的热量摄入量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量就严重超标了。忌饮水不足：每天保证2000毫升的饮水量，才能保证身体机能... （阅读全文）

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