每天15分钟简单瘦腰运动

腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动，每天抽出15-30分钟锻炼，长期坚持，瘦腰效果非常明显。一、针对腰部两侧 1、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。 2. 双手向上伸直合十，双脚保持不动。 3、左脚踏前成交叉步，双手保持合十。 4、... （阅读全文）

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