不分季节的瘦身食谱照吃照瘦(1)

主食：紫菜饭VS地瓜粥紫菜饭：105大卡/100g 喜欢吃日系菜肴的MM们都知道紫菜包饭，但是紫菜包饭中使用的是糯米，糯米粘性高不容易消化，但相对饱腹感也比大米强。因此做紫菜饭时可以用大米和少许糯米混合搭配蒸煮，再准备干紫菜片或条，弄碎之后与混合米一起煮饭直接食用即可。地... （阅读全文）

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