纤维素热控减肥法一个月健康瘦八斤

研究发现，纤维质会影响赘肉的吸收，削减热量囤积，而且，吃进纤维质后，很轻易产生饱足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纤维质含量丰富的食用品，赘肉含量相对较低！完全不必担心吃进太多油脂，唯一要留意的是，有些高纤零食、饮料含钠量高，要留意营养标示，别吃太咸啦！一、假如想摄取足量纤维，请... （阅读全文）

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