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5种有氧运动 暖身燃烧脂肪 多动才易瘦

运动不但可以帮助我们减轻体重,而且还能塑造优美的身体曲线,而有氧运动的燃脂塑形效果就更加明显了。下面我们就来为大家推荐几款最受欢迎也最经典的有氧运动,告诉你如何练习才能得到最好的瘦身效果。 一,健身操 有氧健身操非常受到女性的欢迎,因为它的练习不受时间和地点的限制,我们既可以在健身...

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