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居家室内热控减肥方法懒人红花瘦身超给力

居家室内热控减肥方法懒人红花瘦身超给力。居家室内热控减肥方法1. 3分钟踏跳在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置――左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，削减心... （阅读全文）

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