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运动养生冬季热身运动做足6分钟

生命在于运动，适当运动有利于健康。虽然冬季低温天气对户外运动造成一定障碍，但是不少热爱运动人群依然保持户外运动习惯。专家提醒，冬天锻炼应注意的六个方面。热身做足6分钟美国宾夕法尼亚州布鲁姆斯堡大学教授安德里。弗拉德肯博士推出“6分钟热身法”，可使运动效果提高24%.具体步骤为：... （阅读全文）

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