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根据年龄段选择合适你的补钙食物

补钙吃什么好?补钙应该注意什么?这些问题，最终的答案在于我们本身。在选择补钙的食物时候，要首先选择好吸收，没有副作用的食物。再者就是要依据年龄段，在补钙的同时增减一些辅助的食物。吸收是关键牛奶补钙是首选补钙效果好不好，关键还得看吸收。很多高钙食品中添加的钙都是无机钙，如碳酸钙... （阅读全文）

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