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三招瘦臀运动打造巴西式挺翘美臀

夏天快到了，穿起短裤短裙时，一个紧实挺翘的美臀可是必备的。今天小编就来分享三个瘦臀减肥动作，帮你提升臀线，打造巴西式的紧实浑圆小翘臀！跪姿转腿动作(一) 跪姿转腿频率：每方向20下四足跪姿，右膝盖离开地板，将右大腿小腿夹紧不分开往外20圈，往内20圈，左腿亦然... （阅读全文）

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