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睡不足5小时每周涨重1kg

据英国《每日邮报》报道，一晚只睡5小时的人，一周之内可能增重约2斤。因为睡眠不好的情况下，人们早餐会吃得少，但零食吃得多，缺乏睡眠还会减缓新陈代谢，导致身体消耗更少的卡路里，从而变胖。睡眠不足会让人变胖睡眠不足会让人变胖美国一项研究发现，每晚只睡5小时的受试者，一个星期内... （阅读全文）

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