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健身无效20误区坑你没商量

春季要来了,正是减肥的好时机。那些爱美的人也在锻炼,凉爽的清晨,很多人都会选择去健身减肥。专家提醒你,以下这几种健身误区,对减肥毫无用处,可能会产生反效果。突然大量运动误区一：突然大量运动初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还... （阅读全文）

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