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每天30种食物 常保肌肤透亮

吃什么皮肤美白?大家都知道，皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。除了注意防晒，其实通过饮食美白也能到达美白的效果。饮食美白的方法，主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰... （阅读全文）

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