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冬日跑步减肥避免越跑越胖

跑步是消耗身体热量的运动，人们常用跑步达到减肥健身目的。但是跑步不可盲目，也要掌握一些知识，才能真正地促进健身美体。先做拉伸运动声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可，跑步减肥法【3要】原则一：先做拉伸运动你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？... （阅读全文）

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