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利用“身体自重”做运动修炼最优腿型

在冬季女生们无论是穿棉裙还是穿长裤都会经常抱怨自己的双腿为何又短又粗？这是因为冬季身体缺乏运动，为了抗寒而摄入高热量的食物，脂肪无法消耗，只能越来越多的堆积在下半身。不妨利用睡前的时间，以腿部自重来做简单有效的塑腿运动，你会发现每天的练习就能使双腿变得紧实又纤长。利用身体自重做... （阅读全文）

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