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五谷杂粮养五脏教你怎样吃最养生（组图）

2012-08-15 来源：人民网

如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、 ... （阅读全文）

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