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养生：牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物

2012-08-13 来源：人民网

我们每天都需要进食，注意食物种类的选择，尽量选择钙含量高的食物，有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持，也会得到不错的补钙效果。虽然鸡蛋只含有每日所需维生素D的6%，但它们是获得维生素D最快速、简单 ... （阅读全文）

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