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推荐:1款“健康又科学”红花瘦身食材

鸡蛋黄瓜热控减肥法 先来说说鸡蛋的营养价值 1、蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。 2、赘肉:每100克鸡蛋中含赘肉11.6克,大多集中在蛋...

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