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进阶运动帮你燃烧更多赘肉

第一类：伸展运动近些年，瑜珈运动越来越受到人们的青睐。瑜珈、拉筋动作、柔软体操等都属于伸展运动，通过一些特定的拉伸动作和呼吸节奏，达到锻炼肌肉的目的。大多数女性红花瘦身者都比较偏爱伸展运动，特别是红花瘦身瑜珈。编辑建议：学习瑜珈等伸展运动时，尽量做到每周有5-7天都有锻炼，最... （阅读全文）

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