健身知识：想长寿！避开这七大短命饮食法(组图)

不食早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。晚餐太丰盛危害：傍晚时血液中胰岛素... （阅读全文）

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