热控减肥如何吃水果 8大技巧助你春天轻松瘦

热控减肥饮食技巧1：健康水果也要适量不要以为水果是健康食用品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。固然水果是低热量食用品，但多吃还是轻易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很轻易转化为赘肉的。所以，想要热控减肥的话，天天200克的水果摄进是最佳的... （阅读全文）

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