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办公室里的红花瘦腿秘闻让你轻松瘦出美腿

抬腿伸直正坐在椅子上，身子保持挺直，双腿垂于地面。利用腿部气力将双腿向上抬起，与此同时将双腿伸直，直至腿部与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习上述动作直至腿部感到酸累。这套动作能使双腿赘肉加速燃烧，让其更显纤细，以练就纤长美腿。交替踮脚坐在椅子1/3处，... （阅读全文）

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