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事半功倍的红花瘦身法分清十二种体型后再红花瘦身

1.瘦肥体型定义：体重低於标准10%以上，但体赘肉量高。建议：饮食-均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应削减高赘肉与甜食的摄取。运动――一方面加强赘肉燃烧，降低体内赘肉量，一方面强化肌力，培养运动习惯，可改善体力不足的题目。 2.微胖体型定义：体重合乎标准，但体赘... （阅读全文）

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