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爬楼梯疯减脂爬楼梯的运动量比较大，对于热控减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们实在是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配适用力才能完成，所以运动过后经常大汗淋漓，由于全身的热量消耗得非常大。爬楼梯的热控减肥效果实在可以和... （阅读全文）

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