晚睡危害大睡觉也能助热控减肥

睡觉热控减肥的原理科学实验证实：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把赘肉转化为能量。假如削减深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为赘肉的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些赘肉转到臀部、大腿和腹部上，久而久之你就越来越胖了。 ... （阅读全文）

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晚睡危害大 睡觉也能助热控减肥

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