练瑜伽的注意事项拉筋不当容易产生血栓

导读：瑜伽是一种适合女性作为锻炼健身的运动，但是如果不留心练瑜伽的注意事项，使用错误的瑜伽动作，例如拉筋过度。不科学的瑜伽动作很可能会造成关节磨损、错位，甚至是产生血栓，危机生命健康。 1、热身运动要注意。拉筋是运动前的热身准备运动，对于瑜伽来说也一样，进行瑜伽前很多人都习惯拉筋。但... （阅读全文）

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