8分钟变速跑更热控减肥:快跑慢跑各12秒

很多肥胖的人一提到热控减肥就头疼，节食不利于健康，而运动又坚持不下来。近日，澳大利亚一项新研究为肥胖人群带来了福音，据美国《肥胖》杂志刊载的澳大利亚研究发现，每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当，天天快跑8分钟比慢跑1小时热控减肥效果更好。澳大利亚新南威尔士大学科学家... （阅读全文）

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