最简单美腿术 3招击败大象腿(1)

今天，就给大家带来一些能够轻轻松松减肥瘦腿的秘籍，教大家如何轻松养出纤细美腿，是不是很迫不及待呢，一起来看看吧。第一章、运动篇 1、倒踩脚踏车倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。 2、踢腿提臀式 ... （阅读全文）

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