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秋日自行车贵族式热控减肥全攻略 一起往骑车吧!
1、适合持续进行 刚开始骑自行车强度不需要太大,不然会让身体过于疲惫,肌肉酸痛,影响接下来的锻炼,还会附带着影响热控减肥的效果和热控减肥的持续性,天天增加一定骑车的时间即可。 自行车假如骑得太剧烈的话,会大量出汗,这个时候就不是大量的燃烧赘肉而是燃烧糖分了,是达不到热控减肥的效果...
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