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六项扩胸运动重塑傲人律动丰胸

方法一： 1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时留意调整呼吸。 2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。留意双手和胸前至少相距15-20公分。 3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操纵，一次大约10秒，重复5-6次。费时：约1分钟难易度：★★... （阅读全文）

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