首页 > 女性新闻 > 减肥瘦身新闻

睡前10分钟赖床热控减肥操超轻松的红花瘦身方法

动作一：拉伸翻滚闹钟响了第一个动作就是想伸手将它关掉吧？此时就是让你进行全身拉伸锻炼的机会。双手双脚伸直，用力到自己的极限，留意不要抽筋。此时全身肌肉都会处于紧绷状态，你可以顺势在床上用力转动，在转动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。 ... （阅读全文）

分享到：

最新报道

新闻存档

2013-11 | 2013-10 | 2013-09 | 2013-08 | 2013-07 | 2013-06 | 2013-05 | 2013-04 | 2013-03 | 2013-02 | 2013-01 | 2012-12 | 2012-11 | 2012-10 | 2012-09 | 2012-08

Copyright © ShiSheng.org. All rights reserved.