瑜伽炮弹式 5分钟平坦小腹(1)

很多美眉腹部肥胖的原因是由于坐姿过久或者不正确而导致骨盆张开太大导致的，这套加进瑜伽基础动作的腹部红花瘦身操，能帮助骨盆向内聚合。在扭腰和俯身收腹的同时，达到推拿肠胃的效果，帮助内脏消化系统加速排毒。瑜伽炮弹式仰卧抬起上身，双手抱左膝，将腿部拉近身体，用鼻子找膝盖，右腿上抬离地... （阅读全文）

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