六式睡前丰胸瑜伽操美化胸部曲线

睡前丰胸瑜伽操第一式：合十提升 Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力; Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次; Tips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背... （阅读全文）

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六式睡前丰胸瑜伽操 美化胸部曲线

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