一、加强热控减肥的动机――强烈的热控减肥动机..

1.了解肥胖之坏处：肥胖会增加罹患心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、心肌梗塞、中风、关节退化之机会。 2.社交上，过度肥胖在择偶、交友、找工作均可能有负面影响。二、削减食用品之刺激 1.购物 (1)吃饱之后再外出购买食用品。 (2)要购买食用品前，先拟好计划，决不购... （阅读全文）

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