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苹果身材or梨形身材热控减肥方法大不同

苹果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部线条不明显，肚子圆、看起来“虎背熊腰”。如此“圆润”的赘肉堆积并不都是来自皮下赘肉，而更多是内脏赘肉在腹部大量堆积所致肥胖隐患：患慢性病的可能性较大。目标一：腰侧减掉1公斤 1.运动：加快运动频率一周2次有氧操、瑜伽、普拉提等运动，可帮... （阅读全文）

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