改掉9个运动习惯别把运动饮料当水喝

不少运动和健身的计划，会让一些小错误和坏习惯扰乱。因此，要注意避免以下提及的各种误区。 1. 没有计划地健身有的人走进健身中心，随心所欲地使用器材，却对自身肌肉的运动情况一无所知，对不明显的健身效果十分不解。因此，要预先写下适当的健身计划，搞清除健身的目的。必要时可参考一些书籍，... （阅读全文）

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