多做丰胸运动告别干瘪胸部

丰胸运动一首先用左右手掌贴紧墙壁，扶著墙壁做伏地挺身，一次约10下左右，刚开始做的时候，做一组之后如果感觉疲惫可以休息一会儿，接着再继续做第二组，第二组也和第一组一样，大概十下左右。为了达到良好效果，一天最好至少做三组这样。壁式伏地式的作用主要是锻炼手部和胸部周围的肌肉，使乳房更... （阅读全文）

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