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电动翘臀打造法速效提升臀部曲线

美臀运动一双手大幅摆动，大步快走。双手大幅度地摆动，大跨步且快速地行走，可以运动到臀部肌肉，达到修饰臀部曲线的效果。美臀运动二 (1)将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。 (2)身体微向下蹲，膝盖弯曲时不超过脚尖。 (3)重心放在右脚上，以支撑身体的重量，... （阅读全文）

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